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O segredo para conseguir perder peso depois de várias tentativas frustadas.
🔑 Você já sentiu como se estivesse preso em um ciclo interminável de tentativas frustradas de perda de peso? Se sim, este post é para...
Paloma Montel
27 de mar. de 20242 min de leitura
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Autocuidado
🍏 Nutrição e autocuidado estão intrinsecamente ligados. Ao longo da minha jornada como nutricionista, compreendi que nutrir o corpo é...
Paloma Montel
27 de mar. de 20241 min de leitura
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Açúcar: impactos na sua saúde
🍭 Todos nós já ouvimos falar dos impactos negativos do açúcar na saúde, não é? Mas você sabe por que é importante reduzir o seu consumo...
Paloma Montel
27 de mar. de 20241 min de leitura
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Você é o que você come!
🍎 "Você é o que você come" - essa frase pode soar clichê, mas ela carrega uma profunda verdade que vai muito além da superfície. Vamos...
Paloma Montel
27 de mar. de 20241 min de leitura
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5 sinais que você pode estar com déficit de nutrientes
💡 Você sabia que seu corpo tem uma maneira incrível de te dizer quando algo não está bem? Isso mesmo! Quando não está recebendo...
Paloma Montel
27 de mar. de 20241 min de leitura
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Alimentação e energia diária
🍳 Você sabia que a energia que você sente ao longo do dia está intimamente ligada à sua alimentação? Vamos desvendar essa relação! ⚡...
Paloma Montel
27 de mar. de 20241 min de leitura
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Cansado??? A alimentação pode lhe auxiliar.
💤😓 Você sente que não importa quanto descansa, ainda se sente cansado? A verdade é que a alimentação pode sim influenciar o seu nível...
Paloma Montel
27 de mar. de 20241 min de leitura
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Nutrição descomplicada
Bem-vindo à jornada pela ciência da nutrição. Este campo fascinante estuda a relação entre alimentação, saúde e bem-estar. A nutrição...
Paloma Montel
26 de mar. de 20241 min de leitura
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Comer bem sem gastar muito
💰 Comer bem sem gastar muito? É possível sim! Aqui estão algumas dicas para você conseguir equilibrar a balança da saúde e do orçamento....
Paloma Montel
26 de mar. de 20241 min de leitura
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Comer bem na terceira idade
👵 Comer bem na terceira idade é crucial para a saúde e a longevidade. Aqui estão algumas coisas que você precisa saber: 🍽️ Primeiro, a...
Paloma Montel
26 de mar. de 20241 min de leitura
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Como resistir a pressão social para comer mal
🎉 Em um mundo cheio de festas, jantares e encontros, pode ser um desafio manter uma alimentação saudável. A pressão social para comer...
Paloma Montel
26 de mar. de 20241 min de leitura
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Retenção de líquido
🌊🍉 A retenção de líquidos pode ser um verdadeiro incômodo, não é mesmo? Sabe aqueles dias em que você acorda se sentindo inchado sem...
Paloma Montel
25 de mar. de 20241 min de leitura
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5 dicas para lidar com a fome emocional
😔 A fome emocional pode ser um grande desafio quando estamos tentando manter uma alimentação saudável. Aqui estão algumas dicas para...
Paloma Montel
25 de mar. de 20241 min de leitura
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Paloma Montel
25 de mar. de 20240 min de leitura
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Paloma Montel
25 de mar. de 20240 min de leitura
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Diferença entre intolerância e alergia alimentar
🍞🥛Se você já se perguntou sobre a diferença entre intolerância alimentar e alergia alimentar, não está sozinho. Este é um...
Paloma Montel
25 de mar. de 20241 min de leitura
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O papel dos suplementos alimentares na alimentação.
💊 Os suplementos alimentares têm sido um tema de discussão bastante popular. Mas você sabe qual é o verdadeiro papel dos suplementos na...
Paloma Montel
25 de mar. de 20241 min de leitura
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Preciso de suplementos vitamínicos
Primeiramente, é importante entender que os suplementos vitamínicos são apenas isso - suplementos. Eles foram projetados para...
Paloma Montel
25 de mar. de 20241 min de leitura
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O papel do Nutricionista
Já se perguntou como um nutricionista pode te ajudar na jornada para uma vida mais saudável? 🤔🏋️♀️ Nós orientamos e personalizamos seu...
Paloma Montel
23 de mar. de 20241 min de leitura
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5 FORMAS DE COMPATER OS DESEJOS POR DOCES
🍫 Desejos por doces podem ser um desafio quando estamos tentando manter uma alimentação saudável. Aqui estão algumas dicas para...
Paloma Montel
23 de mar. de 20241 min de leitura
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