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  • Foto do escritorPaloma Montel

5 FORMAS DE COMPATER OS DESEJOS POR DOCES

🍫 Desejos por doces podem ser um desafio quando estamos tentando manter uma alimentação saudável. Aqui estão algumas dicas para combatê-los:

1️⃣ Frutas: são doces e cheias de nutrientes!

2️⃣ Chás aromáticos: podem ajudar a acalmar a vontade de comer doces.

3️⃣ Mindful Eating: prestar atenção no que você está comendo pode ajudar a reduzir os desejos.

4️⃣ Proteínas: podem ajudar a manter a sensação de saciedade e reduzir os desejos.

5️⃣ Evite açúcar refinado: pode causar picos de glicose no sangue e aumentar os desejos.


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