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  • Foto do escritorPaloma Montel

Preciso de suplementos vitamínicos




Primeiramente, é importante entender que os suplementos vitamínicos são apenas isso - suplementos. Eles foram projetados para complementar uma dieta equilibrada e saudável, não para substituir alimentos reais. A melhor maneira de obter todas as vitaminas e minerais que você precisa é através de uma dieta variada e rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.🥦🍎🥗


No entanto, existem algumas situações em que os suplementos podem ser úteis. Por exemplo, se você tem uma deficiência de vitaminas confirmada por exames de sangue, está grávida ou amamentando, ou tem uma condição médica que dificulta a absorção de nutrientes. Em tais casos, os suplementos podem ser necessários sob orientação de um profissional de saúde.👩‍⚕️💡


Por outro lado, tomar suplementos quando não são necessários pode ser contraproducente e até mesmo prejudicial. Algumas vitaminas e minerais podem ser tóxicos em altas doses, e suplementos podem interagir com medicamentos ou condições de saúde existentes. Por isso, sempre consulte um profissional de saúde antes de começar a tomar um novo suplemento.💊⚠️


Se você está se perguntando se precisa de suplementos vitamínicos, estou aqui para ajudar. Vamos agendar uma consulta e avaliar suas necessidades nutricionais individuais. Juntos, podemos criar um plano que apoia a sua saúde e bem-estar de forma segura e eficaz. Clique no link na bio para marcar uma consulta.👥💪

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