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  • Foto do escritorPaloma Montel

Você é o que você come!

🍎 "Você é o que você come" - essa frase pode soar clichê, mas ela carrega uma profunda verdade que vai muito além da superfície. Vamos mergulhar mais fundo para entender o que realmente significa.

🌱 Imagine uma semente. Ela tem todo o potencial para se tornar uma árvore frondosa, mas só pode fazer isso se for nutrida com o solo adequado, água e luz solar. O mesmo acontece conosco. Os alimentos que consumimos são como o solo, a água e a luz solar para nós. Eles fornecem os nutrientes de que precisamos para crescer, se desenvolver e viver uma vida saudável.

🏗️ Agora, pense em seu corpo como uma construção. Cada tijolo dessa construção é feito dos nutrientes que você consome. Se você come alimentos ricos em nutrientes, seu "edifício" será forte e saudável. Mas se você come alimentos pobres em nutrientes, seu "edifício" pode começar a mostrar sinais de desgaste.

⚖️ Além disso, o que você come não afeta apenas o seu corpo físico, mas também o seu bem-estar mental e emocional. Alimentos ricos em nutrientes podem ajudar a melhorar o humor, a clareza mental e o gerenciamento do estresse.

🌟 Em suma, "você é o que você come" é mais do que um clichê. É um lembrete de que cada escolha alimentar que fazemos é uma oportunidade de nutrir nosso corpo, mente e espírito. Então, da próxima vez que você fizer uma escolha alimentar, pergunte-se: "Isso vai construir um edifício saudável e forte, ou vai contribuir para o desgaste?" Seja o arquiteto de sua própria saúde, escolhendo alimentos que te alimentam de verdade!

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