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  • Foto do escritorPaloma Montel

5 sinais que você pode estar com déficit de nutrientes

💡 Você sabia que seu corpo tem uma maneira incrível de te dizer quando algo não está bem? Isso mesmo! Quando não está recebendo nutrientes suficientes, ele nos dá sinais. Vejamos quais são esses sinais:

👀 Primeiro, preste atenção à sua visão. Dificuldade para ver à noite ou visão embaçada? Isso pode ser um sinal de deficiência de vitamina A.

🧠 Segundo: sente-se cansado o tempo todo, mesmo após uma boa noite de sono? Este pode ser um sinal de que você não está recebendo ferro suficiente.

🦴 Terceiro sinal: dentes sensíveis ou gengivas inchadas? Isso pode indicar uma deficiência de vitamina C.

💅 Quarto ponto: unhas quebradiças ou pele seca? Isso pode ser um sinal de que você está com falta de biotina ou vitamina B7.

🏋️‍♀️ Por último, a sensação constante de fraqueza muscular pode ser um indício de deficiência de magnésio.

😊 Seu corpo é sábio e está sempre tentando se comunicar com você. Não ignore esses sinais! Caso identifique algum deles, procure um profissional de saúde para avaliar e orientar de maneira adequada.

🍽️ Lembre-se, uma alimentação variada e equilibrada é a melhor forma de garantir que seu corpo está recebendo todos os nutrientes que ele precisa para funcionar bem!

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